Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Tips Alami Sehatkan Paru Paru

Sama hal nya dengan jantung paru paru memiliki peranan penting dalam menunjang kehidupan seseorang ,paru paru berperan sebagai pengumpul oksigen yang sangat di butuhkan oleh tubuh oleh,untuk itu kepedulian menjaga kesehatan paru harus di tingkatkan .
Namun kondisi sekarang berbeda dengan jaman dahulu yang udara nya masih bersih dan asri ,udara pada zaman sekarang lebih di dominasi dengan banyak nya polusi udara yang sangat berbahaya karena dapat memicu berbagai macam penyakit seperti asma ,Penyakit TBC atau pun pneumonia yang tentu nya sangat mengancam kesehatan paru.

paru

Maka dari itu simaklah tips alami sehatkan paru-paru anda berikut ini :

Mengkonsumsi Omega 3
Omegar 3 tidak bisa di produksi oleh tubuh maka dari itu kita bisa mndapatkannya melalui makanan makanan yang kita konsumsi makanan tersebut seperti ikan ,teripang dll.omega 3 ini dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru yang tergangganggu .

Mengkonsumsi Flavonoid & vit E,B,C
Flavonoid merupkan senyawa yang di percaya dapat menyehatkan paru paru dan zat flavonoid ini juga ternyata sangat baik untuk mencegah tumor di paru paru selain itu juga vitamin E,B dan C merupakan vitamin terbaik yang sangat di rekomendasik untuk menyehatkan paru paru anda bisa mendapatkan flavonoid dari apel dan anggur serta untuk Vitamin E,B dan C anda bisa mendapatkan nya dari jeruk dan juga apel.

Konsumsi buah dan Sayur sumber antioksidan
Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas ,sementara radikal bebas sendiri adalah biang dari banyak nya kasus kanker dan tumor maka dari itu mengkonsumsi buah dan sayur yang t inggi akan kandungan antioksidan,antioksidan bisa anda dapatkan di sayur dan buah seperti Brokoli ,apel ,jeruk ,kubis hijau atau pun sayur yang kaya akan serat.

Kurang dan Berhenti Merokok
Sudah banyak terstimoni yang memberikan kesaksian akan kerugian dari merokok ,Rokok di buat dari berbagai racun dan bahan kimia sehingga ketika kita menggunakan rokok secara sadar kita pun memasukan zat racun berbahaya ke dalam paru paru kita.

Olahraga
Olahraga ternyata bukan hanya memberikan efek tenang pada tubuh ,olahraga juga dapat menyehatkan paru ,Bersepeda ,berenang dan jogging adalah olahrag olahraga yang di rekomendasikan untuk menyehatkan paru paru anda .

Tips Alami Sehatkan Paru Paru | Rasidin | 4.5