Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat

jellygamatcair.com – Salah satu penyakit yang banyak di alami oleh masyarakat di indonesia terutama pada usia lanjut adalah penyakit asam urat.

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang sendi, dimana penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh tidak terbuang sehingga menyebabkan kelebihan kadar asam urat yang menyebabkan penumpukan pada sendi sendi tubuh yang pada akhirnya menyebabkan pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.

Gejala gejala penyakit asam urat diantaranya :

  • Sendi tiba tiba terasa sakit
  • Bengkak pada Sendi
  • Terasa panas pada sendi
  • Kemerahan pada kulit yang melapisi sendi

Jika anda mengalami salah satu gejala di antara gejala yang sudah di sebutkan tadi maka besar kemungkinan anda memiliki potensi untuk mengidap asam urat.

Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat

Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat

Lalu langkah apa yang tepat jika anda berpotensi menderita penyakit asam urat ? Langkah yang paling tepat untuk jika anda berpotensi menderita asam urat adalah dengan melakukan pencegahan.

Salah satu pencegahan yang paling mudah di lakukan adalah dengan mengkonsumsi Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat berikut ini :

Megkonsumsi Keluarga Buah Berry

Keluarga buah berry sangatlah banyak, ciri dari keluarga buah berry adalah berbentuk bulan kecil kecil berkelompok.

BUah berry seperti strawberry, acai berry, blueberry dll. Buah berry kami rekomendasikan karena memiliki khasiat untuk dapat mencegah peradangan pada sendi penderita asam urat.

Mengkonsumsi Buah Tinggi Vitamin C

Vitamin C sudah banyak kita kenal akan khasiat nya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, Salah satu khasiat yang paling dikenal adalah khasiatnya untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Namun ternyata tak berhenti disitu saja khasiat dari vitamin C pun ternyata mampu bantu cegah anda mengalami asam urat, Kenapa? karena Vitamin C mampu memaksa kadar asam urat berlebih dalam tubuh dengan cara di buang melalui urin sehingga asam urat pun dapat dicegah.

Sebagai refrensi berikut kami pilihkan buah buahan dengan tinggi kadar vitamin C di dalamnya : Jambu merah, kiwi, jeruk nipis, jeruk lemon, tomat dll

Anda pun dapat mendapatkan vitamin C tambahan dari makanan lain seperti dari sayur, pilihalah sayuran beradun hijau yang tinggi akan kadar vitamin c di dalamnya.

Mengkonsumsi Segela Jenis Makanan Tinggi Serat

Serat telah kita banyak ketahui memiliki manfaat lebih untuk pencernaan, Serat mampu untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dll, Selain dapat mengatasi masalah pencernaan serat pun setelah di teliti juga mampu berperan dalam pencegahan asam urat.

Ini karena berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University Of Maryland Medical Center menyatakan bahwa makanan yang tinggi akan kadar serat mampu untuk dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Ini karena serat mampu untuk dapat membantu darah dalam meningkatkan kemampuannya dalam penyerapan asam urat sehingga juga berdampak pada pengeluaran asam urat berlebih dalam tubuh melalui urin.

Makanan pilihan yang tinggi serat diantaranya: Brokoli, apel, jeruk, wortel, mentmun, seledri, pisang, mangga, pir, strawberry dll.

Informasi Yang Bermanfaat Untuk Anda :

Itulah beberapa jenis Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat yang kami rekomendasikan, bagi anda yang ingin mendapat informasi lebih akan makanan pencegah asam urat anda dapat berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi, semoga informasi ini bermanfaat, terimakasih.

Makanan Pilihan Pencegah Asam Urat | Rasidin | 4.5