Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO

Advertisement

BISA BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI, Khusus Pembelian Pada Hari Ini!!!
>>KLIK DAPAT PROMO<<

Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO – Kolesterol dalam darah sebenarnya memiliki manfaat untuk tubuh, Namun jika kadarnya berlebihan malah akan membahayakan kesehatan, Terlebih lagi jika kadarnya cukup tinggi.

Untuk mengetahui seberapa besar kadar kolesterol dalam darah diperlukan alat cek nilai kolesterol dalam darah. Setelah di ketahui jumlah kadar kolesterol anda hal selanjutnya adalah dengan mengetahui apakah kadar kolesterol dalam darah anda normal atau tidak?

Untuk mengetahuinya anda patut menyimak informasi tabel kadar kolesterol normal menurut WHO yang akan kami bagikan di artikel ini.

Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO

Dengan tau seberapa nilai normal kolesterol dalam darah anda akan tau bagaimana harus bertindak untuk menanganinya, mulai dari pengobatan, perawatan dan menjaga faktor lainnya seperti pola hidup.

Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO

Hal yang paling penting dari ketiganya tersebut tentunya menjaga pola hidup, Karena pengaruh pola hidup terhadap kadar kolesterol dalam darah cukup berpengaruh.

Dan berikut merupakan informasi tabel kadar kolesterol normal menurut WHO :

Kadar Kolesterol Normal
 Normal  < 200 mg/dL
 Normal Tapi Beresiko  200-239 mg/dL
 Tinggi  >240 mg/dL

Keterangan :

  • < = Kurang Dari
  • – = Diantara
  • > = Lebih Dari

Lalu dimana kadar kolesterol yang anda miliki? Jika kurang dari 200 mg/dL maka anda berada di batas yang normal, Tips untuk mempertahankan nilai yang baik ini dengan tetap aktif berolahraga minimal 3x seminggu masing masing 30 menit, serta mejaga asupan makanan dan memahami kadar kolesterol di dalam makanan.

Jika kada kolesterol anda berada pada angka 200-239 mg/dL maka ini termasuk normal namun terhitung beresiko.

Tips jika anda berada pada nilai ini adalah dengan meningkatkan aktifitas seperti olahraga minimal 3x seminggu masing masing 30 menit, serta menjaga asupan makanan yang baik tinggi serat dan tinggi nutrisi namun rendah lemak.

Baca Juga :

Kemudian jika perlu mengkonsumsi suplemen yang baik untuk pembuluh darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah.

Dan hal yang paling bahaya adalah jika anda memiliki kadar kolesterol melebih 240 mg/dL.

Jika anda berada pada nilai ini maka hal yang harus anda lakukan adalah dengan mengunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, mengkonsumsi obat yang di rekomendasikan dokter, serta menerapkan langkah pertama dan kedua yang tadi kami sebutkan dengan berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat serta mengkonsumsi suplemen jika perlu.

Jika artikel ini bermanfaat silahkan share artikel ini agar orang orang di sekitar anda/ orang yang sama dengan anda tahu bagaimana harus bertidak setelah mengetahui informasi Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO ini.

Baca Juga :

Advertisement
Gratis Ongkir QNC Jelly Gamat Ke Seluruh Indonesia
Tabel Kadar Kolesterol Normal Menurut WHO | Rasidin | 4.5