Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Lengkap! Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid

Advertisement

BISA BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI, Khusus Pembelian Pada Hari Ini!!!
>>KLIK DAPAT PROMO<<


jellygamatcair.com – Setiap wanita normal mengalami haid setiap bulannya, Haid merupakan siklus kesuburan pada wanita yang biasanya di alami setiap wanita dalam jangka waktu yang berbeda beda. Selain waktu yang berbeda rasa yang di alami wanita saat haid pun berbeda beda.

Saat haid wanita bisa mengalami apa yang di sebut PMS, Kondisi dimana perut terasa kram di bagian bawah, teras penuh di bagian perut serta emosi yang naik turun.

Lengkap! Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid

Lengkap! Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid

Ketika haid penting untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bernutrisi baik untuk membantu mengatasi masalah haid. Namun tidak semua makanan baik untuk anda yang sedang mengalami haid. Karena beberapa jenis makanan malah bisa membuat masa menstruasi atau haid anda makin tidak nyaman.

Jika mengkonsumsi Pantangan Makanan Saat Sedang Haid bisa jadi PMS yang anda alami bertambah buruk, Mulai dari nyeri di bagian otot perut bawah, perut yang tidak nyaman, pusing hingga berbagai keluhan ketidaknyamanan lainnya.

Jadi penting untuk menyimak Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid berikut ini :

1.Burger, Pizza, Gorengan Dll

Jenis makanan cepat saji ini jadi yang pertama yang tidak di rekomendasikan di konsumsi saat anda mengalami haid, Selain karena mengandung cukup banyak lemak dan karbohidrat berlebih sehingga bisa memicu ketidaknyaman di perut saat haid.

2.Daging sapi, Daging kambing, Daging ayam

Daging merah mengandung tinggi lemak, Dan kurang di rekomendasikan ketika anda mengalami haid. Konsumsi daging ini bisa menyebabkan kram, kembung dan memicu timbul nya jerawat.

Rekomendasi jika anda ingin tetap makan daging adalah bagian dada ayam tanpa kulit atau ikan.

3.Keju, Cream dan Susu

Alasan kami tidak merekomendasikan produk susu kecuali yoghurt untuk tidak di konsumsi selama masa haid adalah karena produk susu mengandung arachidonic acid yang mana bisa memperparah kram saat menstruasi, serta bisa juga memicu maag.

4.Kopi dan Teh

Salah satu minuman dengan kadar kafein tinggi kopi dan teh, Kafein dapat meningkatkan kadar tekanan darah yang menuyebabkan pusing, dehisrasi dan gangguan tidur pada saat haid.

5.Makanan Gurih

Makanan gurih indentik dengan kadar garam yang tinggi, dan MSG yang tinggi dalam setiap penyajian. Saat haid mengkonsumsi makanan gurih tinggi garam dapat memperburuk masalah maag saat haid dan nyeri perut saat haid.

6.Makanan Yang Manis Manis

Saat haid hormon wanita akan berubah dan bisa membuat kadar gula darah tidak stabil dan bisa lebih dari biasanya(dalam artian normal). konsumsi makanan manis bisa mempercepat peningkatan kadar gula dara yang mana dapat memperngaruhi mood, dan tekanan darah.

7.Sambel, Samyang, Bon Cabe, Cabe dan Makanan Pedas Lainnya

Bagi anda yang terlanjur suka mengkonsumsi makanan pedas dan tidak bisa berhenti sekali saja maka baiknya ketika sedang haid tidak mengkonsumsinya, Makanan pedas dapat memperarah jerawat yang tumbuh saat haid, nyeri di perut dan lambung saat haid, dan memperparah nyeri kram saat haid.

8. Makanan Berlemak

Makanan berlemak seperti keripik, keju, burger, dan makanan gorengan lainnya dapat memicu hormon tubuh yang menyebabkan kram dan kembung di perut, Memilih makanan berlemak saat haid bisa membuat haid anda sangat sangat tidak nyaman.

9.Minuman Berlakohol

Sama dengan yang lainnya alkohol bisa memperparah kondisi gejala dari haid yang anda alami, Untuk itu hidnari konsumsi alkohol jika anda sedang dalam masa haid.

10.Snack

Makan dengan karbohidrat tinggi seperti snack, tortila dll harus di hindari, Karena bisa menyebabkan perut kembung dan konstipsasi yang semakin membuat haid anda tidak nyaman.

Nah itulah informasi Lengkap! Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid, Semoga bermanfaat bagi anda, Jika suka dengan artikel ini silahkan share di sosia media anda.

Baca Juga :

Advertisement
Gratis Ongkir QNC Jelly Gamat Ke Seluruh Indonesia
Lengkap! Daftar 10 Pantangan Makanan Saat Sedang Haid | Rasidin | 4.5