Jenis Olahraga Yang Baik Untuk Anak

Advertisement

BISA BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI, Khusus Pembelian Pada Hari Ini!!!
>>KLIK DAPAT PROMO<<

jellygamatcair.com-,Olahraga merupakan aktivitas yang menyenangkan yang bisa di lakukan oleh siapa saja ,olahraga tak hanya penting untuk orang dewasa saja tetapi juga sangat di butuhkan oleh anak yang sedang dalam masa pertumbuhan ,Olahraga memiliki efek yang baik pada anak selain menyehatkan juga membantu anak berinteraksi dengan orang lain ketika saat berolahraga karena pastinya saat berolahraga anak akan bertemu dengan orang lain yang sedang melakukan aktivitas yang sama .

anakolahraga

Menurut dr. Sophia Hage, residen dokter spesialis olahraga dalam workshopnya di Jakarta, Kamis (23/4) mengatakan “Aktivitas olahraga yang di lakukan pada saat anak anak dapat mengurangi resiko penyakit obesitas mjantung serta diabetes di masa yang akan datang ” .

Dokter sophia juga menganjurkan untuk anak anak yang berada pada usia antara lima dan dua belas tahun untuk dapat melakukan aktivitas fisik setiap hari selama 60 menit untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih maksimal .

Manfaat olahraga dapat di rakan oleh organ organ tubuh anak seperti janting ,paru ,otot serta meningkatkan kecerdasan anak sehingga anak bisa tumbuh tinggi dan bugar.latihan latihan aerobik bisa di terapkan pada anak ,contoh latihan aerobik seperti renang ,senam ,push up ,tarik tambang dll.

Serta berikan anak sedikit porsi latihan untuk mengangkat beban dengan cara menyesuaikan berat yang bisa di tanggung oleh anak ,jangan paksakan anak jika tidak mampu sebaiknya tanyakan dahulu pada anak sebagaimana mampunya .

Dan jika anak mulai bosan anak bisa di berikan jenis olahraga lainnya yaitu jenis olahraga permainan macam basket ,sepakbola,bola voli,badminto ,tenis meja serta lainnya yang di sukai oleh anak anak .

Dan untuk anda para orang tua yang ingin membuat anak anda memiliki kepadatan dan kekuatan tulang anak maka di sarankan untuk mengambil olahraga yang mengangkat bebas anak sendiri seperti lompat tali atau berlari .

Itu tadi informasi mengenai Jenis Olahraga Yang Baik Untuk Anak ,selain memberikan porsi latihan pada anak jangan lupa juga untuk menyiapkan makanan sehat untuk semakin menguatkan dan menyehatkan anak serta menjaga masa depan nya tetap baik .

Advertisement
Gratis Ongkir QNC Jelly Gamat Ke Seluruh Indonesia
Jenis Olahraga Yang Baik Untuk Anak | Rasidin | 4.5