3 cara membuat liver tetap sehat

Advertisement

BISA BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI, Khusus Pembelian Pada Hari Ini!!!
>>KLIK DAPAT PROMO<<

liver adalah organ yang termasuk organ inti  dalam tubuh selain jantung,otak dan anggota tubuh lainnya ,liver berperan dalam proses filterisasi darah yang berguna untuk menyaring zat toksin yang merugikan tubuh .


untuk itu perlu adan nya Cara untuk menjaga kesehatan liver anda agar fungsi liver dapat terjaga dan anda pun dapat menikmati hidup dengan kesehatan anda ,Serta jangan berpikiran cara menjaga kesehatan liver itu cukup banyak karena berikut ini 3 cara membuat liver tetap sehat.

Batasi atau berhenti minum alkohol
Alkohol mengandung banyak sekali zat yang dapat merusak liver ,dengan mengkonsumsi alkohol secara terus menerus maka resiko akan kerusakan liver dapat meningkat ,untuk itu jika anda seorang yang sangat menyukai konsumsi alkohol maka di saran kan untuk membatasi atau bahkan menghentikan nya .

Batasi lah mengkonsumsi alkohol sebanyak 2-3 gelas per hari untuk wanita ataupun 3-4 gelas perhari .dan menyisakan 3 hari dalam setiap minggunya untuk tidak mengkonsumsi alkohol .

Menurunkan Berat badan dan menyeimbangkannya
Ketika anda memiliki massa tubuh yang berlebih maka resiko akan terkena penyakit Fatty Liver atau perlemakan liver akan meningkat maka dari itu untuk anda yang memiliki kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badan nya dengan diet yang sehat .dengan cara memberikan makanan bergizi pada tubuh dan di sempurnakan dengan olahraga .

Mencegah Infeksi Virus Hepatitis
Virus Hepatitis sudah banyak di kenal sebagai penyebab kerusakan pada liver ,selain menyebabkan kerusakan pada liver virus ini juga dapat menyebar dari satu orang ke orang lainnya ,baik melalui kontak cairan atau pun melalui makanan.
berikut ini cara mencegah virus hepatitis

  • Medapatkan Vaksinasi
  • Tidak berbagi barang barang  pribadi seperti sikat gigi,pisau cukur atau gunting kuku.
  • Berhubungan intim yang aman dan sehat
  • Jika anda seorang yang sering membuat tatoo pastikan alat alat yang di gunakan steril .
  • Jika anda seorang yang memiliki resiko tinggi akan terkena virus ini maka sangat di saran kan untuk melakukan pemeriksaan secara berkala.
Advertisement
Gratis Ongkir QNC Jelly Gamat Ke Seluruh Indonesia
3 cara membuat liver tetap sehat | Rasidin | 4.5